6 советов для легкого возвращения к работе после отдыха

15 порад: як зацікавити дітей писати від руки
2017-04-24
Як спланувати відпустку?
2017-05-17

Японская народная мудрость гласит – никто так не нуждается в отдыхе, как человек после выходных. Особенно после длительных. Как ни странно, чем больше мы отдыхаем, тем труднее нам потом перестроится на рабочий лад. Все раздражители и неприятные моменты становятся еще более заметными, а гора накопившихся за время отсутствия дел кажется неподъемной. Только вдумайтесь – около 60% увольнений по собственному желанию происходят именно после того, как сотрудник вернулся с отдыха. Как же справиться с этим состоянием? Вот несколько простых советов по восстановлению Вашей продуктивности.

  1. Если Вы отправились в путешествие, то вернуться лучше всего за день до выхода на работу. Это сделает Ваше возвращение к рутинным делам более мягким. У Вас будет возможность выспаться, распаковать чемоданы, купить все необходимое для рабочей недели и, таким образом, немного разгрузить себя в дальнейшем.
  1. В первый рабочий день обязательно возьмите с собой фотографии, сувениры для коллег. Поделитесь с ними своими впечатлениями. Это снова перенесет Вас в атмосферу выходного дня и даст хороший заряд позитивных эмоций.
  1. После выходных больше всего нас удручает перспектива разгребать накопившиеся дела. Начните с планирования. Составьте список всех задач, которые нужно решить на этой неделе. При необходимости, разбейте их на подзадачи до тех пор, пока не получите четкую и понятную пошаговую инструкцию на каждый день. Это поможет Вам понять, что на самом деле все выполнимо и снизит страх и раздражение.
  1. Очень постарайтесь уходить с работы вовремя. Планируя свой трудовой день помните, что в нем есть определенное количество часов.
  1. Не забывайте о питании. Такие продукты как апельсины, бананы, персики, шоколад и рыба влияют на улучшение настроения и помогают бороться с депрессивными состояниями. Также необходимо употреблять достаточное количество воды.
  1. Постарайтесь в первую неделю после отдыха организовать себе насыщенный досуг. Вам будет просто некогда страдать и огорчаться, а копилка позитивных эмоций не прекратит пополняться. Возможно, это подтолкнет Вас сменить стиль жизни на более разнообразный, и синдром прекрасно проведенных выходных больше не будет Вам грозить, ведь вместо него Вы обретете синдром прекрасно проведенной жизни.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Ваш подарунок 50 гривень!
Підпишіться на новини та отримайте 50 грн на покупку в інтернет-магазині! Купон на знижку Ви отримаєте електронною поштою, тож вкажіть, будь-ласка, Вашу e-mail адресу правильно.