Books to read на февраль от Лидии Маркиной

1. Рами Блект, Светлана Будина «Питание: вкусно, здорово, быстро!» 

Почему эта книга? Я уже некоторое время интересуюсь аюрведой и хочу изменить не только свое питание, но и образ жизни в целом, и вот мне попалась эта книга. В ней изложены философия и принципы гармоничного питания, есть разделы о сыроедении, детском питании и, конечно же, рецепты. Не то, чтобы я хочу стать вегетарианкой, но точно замечаю, что продукты, которые употребляю в пищу, по-разному влияют на мое самочувствие. И питание по типам доши (всего их 3: вата, питта, капха) мне очень близко. Если вы хотите улучшить самочувствие, очистить свой организм от токсинов и даже похудеть, советую посмотреть в сторону принципов аюрведы.

Что-что, а эту книгу я советую всем и каждому, у кого есть дети! Даже если им 2 года, как в моем случае, или вы только на этапе планирования беременности. Я поставила эту книгу в свой топ-лист на февраль, потому что уже начинала ее читать, и тогда она меня очень заинтриговала своей практичностью. Но приоритеты сместились в другую область жизни, и как-то не сложилось. Вот я снова хочу ее прочесть и выполнить все упражнения, предложенные автором. Книга о том, как сохранить романтику и близость после появления ребенка в семье. Также там есть советы, как избавиться от раздражительности, критики, справиться с послеродовой депрессией и просто создать дома здоровую и спокойную обстановку. Кстати, упражнения нужно выполнять с супругом, так что будьте готовы к отрытому диалогу!

Ну что тут удивляться? Конечно, какой руководитель не мечтает получить самые новые инструменты для вдохновения команды? Я – не исключение. Как только увидела эту книгу на сайте МИФа (кстати, я часто там ошиваюсь в поисках новинок), сразу ее нашла! Сейчас управления временем для высоких результатов недостаточно — и нужно управлять энергией. Когда мы страстно увлечены и вдохновлены тем, что делаем и где это делаем, успех дается намного легче. Книга основана на принципах позитивной психологии, содержит простую и доступную модель лидерства и конкретные рекомендации для будущих позитивных лидеров. С нетерпением жду начала чтения.

Хотя со словом “привычка” у нас обычно возникают негативные ассоциации, это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой. В последнее время я часто слышу о том, что есть разные способы внедрения привычек. Одним людям проще избавляться от старых привычек, другим – приобретать новые. Я из тех, кому нужно кардинально менять все, чтобы привычка прижилась. Но вот беда: я давно уже сижу в своей зоне комфорта по нескольких сферам жизни, и никак не могу начать изменения, о которых мечтаю. Эта книга обещает научить мастерски формировать правильные привычки и не отступают от них. Надеюсь, она поможет мне сдвинуться с места.

Я давно уже связана с текстами. Еще начиная свою карьеру в HR, я писала разные коммуникации (сообщения для новостей, о проектах и инициативах отдела), а теперь вообще считаю себя начинающим сценаристом – мы с моей командой создаем различные сценарии для коротких продуктовых видео, для обучающих курсов и вебинаров… в общем, какой-то маленький театр по нас плачет. А недавно мне в голову вообще абсурдная идея пришла – а что если написать книгу? А почему нет? Сейчас только ленивый не пишет книги! И так мой топ-лист пополнился книгой про тексты. Журналист и писатель Николай Кононов создал метод, который выглядит как лестница к умению писать оригинально и по делу. Он состоит из 14 уроков-ступенек, опробован во многих редакциях, на семинарах документальной литературы и журналистики, и обещает научить придумывать, разрабатывать, писать и редактировать яркие, захватывающие тексты. Ну, что, дорогие мои будущие читатели, трепещите! То ли еще будет!